自我支配意思

所謂“自我支配”，自然就是指個人能夠在自己的人生中掌握主動權和控制權。 不屈服於權威，不因爲“大多數人如此”而隨波逐流，不盲信任何人或集體……這些都是自我支配的一部分。

自我支配是需要在遭遇情緒問題的時候反覆練習的內容。用各種方式轉移注意力（比如我會扣手，咬嘴之類的）完全不是在解決問題，理清自己真的是一個複雜而漫長的過程