大腿粗怎麼減

步驟/方式1

每天做一些有氧運動。可以燃燒脂肪。運動的時候，我們注意多做一些腿部的活動。

步驟/方式2

生活方式調節:透過飲食調節可以減掉大腿的脂肪，但需要過程和時間。身體代謝具有周期性，不必一味求快而忽略身體健康，否則瘦下來也較容易反彈。

步驟/方式3

喝白開水能輔助減肥。每天要喝足2000毫升的白開水。白開水有助於增加胃的飽腹，促進胃腸蠕動，減少其他食物的攝入，加強新陳代謝，促進體內毒素和廢物的排出，達到輔助減肥的作用。