一杯雀巢速溶咖啡的熱量

除了黑咖啡，一般的速溶咖啡裏主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末熱量高於糖，咖啡粉熱量低於糖，可以把它看成全部是糖來計算熱量。100克糖熱量大約400大卡，假如一小包是12克，那麼12克糖大約就是48大卡。這樣算有點誤差，但是差得不多。純黑咖啡熱量比較低，一袋大約2克，大約是3-5大卡熱量。