夏威夷果一天吃幾顆 瑞麗範 心理 1.92W 大中小設定文字大小 一般健康成人每天吃3-5個夏威夷果比較合適,一天不要食用過多的夏威夷果,一天吃4-5顆就好,這樣既能夠補充身體的營養,又可以大飽口福一天吃3-5個最好。夏威夷果是熱量比較高的一種食物,100克夏威夷果的熱量有800卡左右,一般一天吃3到5顆就最好,避免暴飲暴食,以免熱量攝入過多,轉化爲脂肪,在體內堆積,引起肥胖。 TAG標籤:幾顆 夏威夷 #