門將基本功訓練

首先是對球門的感覺，即對球門範圍的敏感度，類似於駕照考試時對彎道的判斷力，這是基礎。

然後是基本功，各種撲救的手型和身體保護姿勢、腳法，包括前鋒射門教法及預判，與隊友的溝通交流、對足球規則的熟悉也包括在內。

提踵半蹲快速向側面滑步和交叉步跑原地跳躍，看信號向前方，斜前方快跑和後退跑5到10米向相距3到5米處的門將反覆快速擲球和擊球，門將接球后拋迴向門將側面擲或踢地滾球，門將快速倒地撲接球近距離大力射門，門將快速撲接球門將對牆擲或踢球，迎上撲接反彈回來的球手型訓練，外八字手和十字手，觸球瞬間縮臂收胸倒地訓練，發力側向彈出身體，小腿，大腿，臀，腰依次倒地出擊訓練，面對單刀，緊守住近門柱，果斷出擊開球訓練，地面球一般是腳內側45度開球，手開球擲出外旋地滾球，拋開球用正腳背和外腳背。