豆腐卷的熱量是多少

熱量大約201千卡每100克。其他

用料

豆腐半塊

豆腐皮一張

肉200克

鹽適量

油適量

生抽適量

蔥花適量

十三香適量

做法

1/豆腐皮下開水鍋汆一下

2/將肉剁碎，加調味料拌均勻

3/豆腐皮鋪好，餡料倒上去鋪均勻，捲起來切段，上蒸籠蒸八分鐘即可。

豆腐卷熱量：

201大卡/100g

100g所含熱量需要健美操60.0分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪11.60剋核黃素0.04克鈉81.10克鋅2.76克磷288.00克蛋白質17.90克鐵6.10克維生素E27.63克煙酸0.40