站着健腹輪幾天做一次最佳

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一，健腹輪作爲個體鍛鍊腰腹力量的載具，需要個體做動作時候，掌握正確動作要領。特別是站姿做。對於個體腰腹受重有很強的挑戰性。

第二，一般來說，站姿健腹輪最好兩天做一次好，這樣可以使腰部肌肉得到充分休息，不容易受傷。