快樂由什麼組成

   快樂有三種，分別是多巴胺快樂、血清素快樂、內啡肽快樂，多巴胺的快樂轉瞬即逝，血清素的快樂雖然會讓我們變得積極，可一旦缺乏又會使人焦慮，只有內啡肽的快樂纔是持久的，它帶來的滿足和幸福讓人久久不能忘懷，如何才能獲得內啡肽呢就是需要長時間的、連續性的去做一件事，有一個奇妙的時間點，在那個點之前，人會感到非常疲倦，一旦過了那個點，身體就又會充滿活力，感到振奮，這就是內啡肽。