250斤減到150斤要多久

減肥是一個艱難的過程，一般來說分爲運動減肥，藥物減肥，節食減肥。

運動減肥是透過運動如跑步，健康，暴走，舞蹈等形式來減肥，這樣要每天堅持，從250斤減到150斤大約要2到6個月。藥物減肥以250斤減到150也要1到3個月，並堅持。暴走減肥就要堅持6個月以上。