輪滑弓步轉彎的要領

/1.初級轉彎：A字型轉彎/

A字型轉彎是初學者最基本的轉彎方式之一。主要是運用身體的慣性讓我們改變自由滑行的方向。從A字站立開始出發慢慢加速，轉變爲平衡前滑姿勢，繼而利用慣性進行滑行轉彎。轉彎角度可以設定不同弧度的輪滑樁，多加練習。

注意事項：

1、原地練習左右腳的重心轉移時，雙腳需要分別感受到有施加的力。

2、在滑行轉彎時，內側支撐腳受力，上半身保持平衡。

/2.中級轉彎：弓步型轉彎/

弓步型轉彎又稱平行轉彎，是輪滑學習中最常用的轉彎動作之一。原地練習時，保持雙腳平行站立，左右腳一前一後原地交替弓字步訓練，弓字型轉彎滑行過程中雙腳一前一後交替運動，兩腳間距離儘量保持不變，上半身需要向轉彎的那一側稍微傾斜。

注意事項：

1、原地練習平行站立和交替弓字步訓練中輪子和地面呈豎直狀態，且雙腳保持平行，不偏韌。

2、轉彎時雙腳平行距離基本不變，上身保持穩定。

3、初學者練習時滑行速度不要太快，身體協調控制不當容易摔跤。

/3.進階轉彎：壓步轉彎/

壓步轉彎又稱交叉步轉彎，輪滑轉彎中可以輔助提升速度的重要技術指標。原地練習上半身和腿部動作需要配合運用。

交叉跨步練習，雙腳A字站立，重心先轉移至左腳，右腳擡起從左腳上方跨過落地，重心轉移至右腳且彎曲右腳，恢復A字站立狀態，上半身需要在轉彎的同時扭轉身體。