華爾茲舞三大特點擺檔旋轉移動

華爾茲舞是摩登舞中擺盪最大、旋轉最強、水平移動加上升降的舞種，旋轉是華爾茲的精髓，而擺盪的實質則是促使舞蹈具有連綿不斷、優雅絕倫又動感十足，其美妙絕倫的舞蹈姿勢無不讓人進入夢幻般的仙境欲罷不能。升降可謂華爾茲舞典型特點，這種纏綿、含蓄的特點更彰顯華爾茲音樂之魅力，也可以說這是華爾茲區別於其他舞蹈動作的根本所在。

華爾茲舞的基本要素從音樂、旋轉、擺盪和升降四個方面來體現。

&音樂

華爾茲音樂爲3/4拍子，四分音符爲一拍，每小節三拍。依‘強“、”弱“、”弱“的規律反覆進行，每一拍的時值相等。爲了突出‘強“、”弱“、”弱“的對比和連續上升動作的輕柔、飄逸的美感，將兩個弱拍儘可能的融合在一起，形成一種”嘭---嚓---嚓“的附點性變化，這樣就突出了上升而不是隻考慮下降。將這種經過處理的節奏，透過空間形象表現出來時，就會產生一種”將第三拍消失到空中去“的感覺。作爲舞者，如何把華爾茲音樂的典型特徵、表達其不同的思想主題是我們的首要任務，在不同的音樂意境中我們就要加以調整、加以變通，以適應不同風格的音樂。

&旋轉

華爾茲舞的旋轉包含兩個概念：其一是舞者自身的旋轉，就是一側身體超越另一側身體的過程其二是共舞雙方在完成一個基本舞步時，就是前進者直線超越後退者，後退者軸轉讓位再跟隨的過程。華爾茲根據速度分化爲快、慢兩種之後，人們把快華爾茲稱爲維也納華爾茲，而不冠以”維也納“三字的即爲慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。快慢兩種華爾茲都以旋轉爲主，因而有”圓舞“之稱。華爾茲因速度慢除多用旋轉外，還演變出很多豐富多彩的舞步，其中有不少舞步在步法和技術上與探戈、狐步舞以及快步舞的同名舞步相同，只是節奏和風格不同。

&擺盪

擺盪的動作與轉身的動作是不能分開的，兩者之間並存的是一種引擎與輪胎的關係。沒有反身加張力的擺盪動作舞蹈將顯得僵硬，而無法獲得平衡。擺盪的完成表象看似藉助”轉身“動作的擺轉來實現時間運動的技巧，嚴格來說”轉身的實質則是”上弦加張力“動作的能量釋放，只有如此才能獲得輕盈、優雅而具有動力型態的舞蹈姿態。華爾茲舞的擺盪始終伴隨着旋轉而出現，這是利用了擺盪完成了旋轉，而不是因旋轉獲得擺盪。雖說旋轉與擺盪是形影相隨且又是相輔相成的，但沒有了擺盪就無法完成高品質的旋轉，這是擺盪的極爲特殊之所在。

&升降

升降是”利用腳、腿與身體所做出的上升與下降動作“。正確的升降技巧能夠使舞蹈更加優美、更具高品質。上升是由腿部肌肉提起、膝蓋伸直及身體向上延伸而提升高度，通常腳跟會隨着上升動作而提起或離開地面下降時支撐的那隻腳從腳趾到腳跟的放低，而且在做下一步是膝蓋會接着放鬆。華爾茲的”足升、足降“是獨有的技法之一，它是由腳掌至腳尖的滾動或腳尖至至腳跟的碾壓後伴隨提跟和落跟的動作，”足升、足降“動作是詮釋華爾茲舞蹈的重要方式，離開了”足升、足將“這一要素華爾茲的魅力將隨之消亡。

”旋轉、擺盪、足升降“是表達華爾茲舞蹈特性所必不可少的動作，它是演繹華爾茲音樂意境和主題思想的基礎，理解和掌握華爾茲舞蹈特性表達的動作技巧，將會在舞蹈的實踐中獲得極大的潛質並能得以開發和昇華。