每天游泳40分鐘一年後變化

游泳是一項特別能健身強體 的運動，如果每天能游泳40分鐘 ，媽媽 一年以後你的體質發生很大的變化 ，個人體質肯定能增強 ，身體的各項機能和抵抗力也增強 ，或許還是一項瘦身運動 ，永遠能鍛鍊四肢 靈活度同時還能幫助大腦思考靈活 ，每天堅持游泳40分鐘 能使自己的游泳技術得到很大提升 。