爲什麼上夜班總比上白班累

首先，人體是由有機物和無機物組成的！而有機物又是由糖類，脂類，蛋白質和核酸等組成而無機物則由鈉、鉀、磷和水等組成！而人的關鍵是精氣神！這些物質的缺失的多與少就造成人的狀態的好與壞！而上夜班，則恰恰是消耗這些東西最快的一種方法方式！所以，一般來說能不上夜班就儘量不要去上夜班，特別是一些年齡大的人！本身身體機能開始走下坡，再去助攻一下，這是在加速身體老化進度，不可取！！！

年青人也最好少玩得太晚，短時間還不要緊，時間一長也是在耗損自己的身體！！！

爲什麼夜班比白班累

因爲正常人都是隨着太陽的升起落下而循環的，太陽升起，我們也起牀，開始了新的一天，太陽落下，我們也休息睡覺了。那麼上夜班呢

整個都是顛倒的，整個生物鐘都顛倒了，需要慢慢的適應，如果夜班上的時間長了，臉色會不好，頭會暈暈的，所以說上夜班比白班要累。

上夜班總比上白班累與人體的生物鐘有關。

日出而作，日落而息，這句話告訴我們，人類的生物活動與太陽息息相關，千百年來養成的生物習性決定了大家的生活規律。人體內部的新陳代謝也遵從這種規律，所以到晚上，人的許多生理器官已進入休整狀態，如果這個時候還要它們強制工作，必然會耗費更大的能量和精力，這就是上夜班比上白班更累的一般原因。