雪梨排骨湯

第一步，排骨剁成塊，用清水沖洗乾淨，在鍋中添上水，冷水放入排骨焯下水，待鍋開後，便可將排骨從鍋中撈出，控水

第二步，接下來蘋果一個，清洗乾淨後，削去皮，去掉核，將蘋果切成塊，雪梨一個，同樣去皮去核後切成塊用

第三步，同時準備出無花果、枸杞和紅棗丁，事先放入清水中浸泡一會，搓洗乾淨，生薑一小塊切成片用，準備好所有的食材便可開始煮湯

第四步，在鍋中添上水，冷水放入焯過水的排骨，同時加入切好的蘋果和梨，將無花果和生薑片也一同下入在鍋中，大火將其煮開後

第五步，轉至小火繼續慢燉，差不多50分鐘的時間，將排骨燉好後，放入枸杞，根據個人的口味加上點食鹽調味，煮5分鐘便可關火。

食材清單

枸杞 5克 、 雪梨 40克 、 蘋果 40克 、 排骨 300克 、 無花果 2個（約60克）。

烹飪步驟

步驟1

鍋中倒入排骨，生薑和500克清水，大火焯水10分鐘。

步驟2

雪梨和蘋果分別切小塊。

步驟3

無花果切成四瓣。

步驟4

電飯煲中倒入排骨，雪梨塊，無花果和枸杞。

步驟5

電飯煲選擇'煲湯'功能，燉煮2小時。

步驟6

開蓋。

最後一步

一碗清甜的雪梨排骨湯就完成啦。

準備材料:黑豆大半碗，排骨500克，雪梨兩個，枸杞少許，鹽適量，姜3片，水8碗

做法步驟:

1、黑豆洗淨，用清水浸泡2-3小時

2、雪梨洗淨削皮去芯，每個切4瓣

3、枸杞洗淨稍浸泡

4、排骨洗淨斬件，氽水撈起衝淨

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。

功效:補腎滋陰，生津潤燥。常食有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等面板問題