喝脫脂牛奶有營養嗎

有營養，脫脂牛奶只是牛奶中的脂肪含量極低，適合高血脂的老年人食用，但脫脂牛奶的蛋白質含量並沒有降低，依然有豐富的營養。

脫脂牛奶有營養損失，味道和口感變差。牛奶本身的脂肪含量並不高，不是特別需要控制脂肪攝入的人是沒有必要喝脫脂牛奶的

有營養

因爲脫脂牛奶，以及多吃些奶製品，對降低血壓能起到一定的輔助作用，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。

吃對食物、積極鍛鍊、每天滿足3杯脫脂或低脂牛奶的推薦飲用量，有助於保持健康體重，最好選擇脫脂牛奶，因爲脫脂牛奶含有包括