鷹嘴泡多久 瑞麗範 心理 5.78K 大中小設定文字大小 12個小時以上鷹嘴豆需要泡12個小時以上。 鷹嘴豆是非常的堅硬的,一般來說是很難熟透的,因此在煮之前需要先將鷹嘴豆在水裏面浸泡12到16個小時,然後在鍋裏面用中火熟2個小時左右,這樣煮出來的鷹嘴豆纔會軟糯可口。鷹嘴豆營養成分全,含量高。子粒含蛋白質23.0%,碳水化合物63.5%,脂肪5.3%。此外,還含有豐富的食用纖維、微量元素和維生素 TAG標籤:鷹嘴 #