四百米障礙起跑姿勢教學

回四百米障礙（跨欄）起跑，首先講解起跑器擺放位置，強調放在靠外側道的邊上，示範起跑動作，讓學生觀察你的起跑，因，這是一個技術性要求和節奏性要求以專業性很強的一個動作，所以你在教學中一定要把起跑的節奏控制住，讓學生看清跑四百米障礙跑起跑與百米起跑的不同-關鍵詞“節奏”！