孕婦必知四種不能吃的蔬菜，孕期飲食注意

懷孕期間的飲食對於胎兒的發育是非常重要的，不僅要補充營養，還要知道什麼該吃，什麼不該吃。下面專家來告訴你孕婦必知的四種不能吃的蔬菜，遠離無知，培育健康寶寶。

酸菜、泡菜

泡菜在近年來非常的流行，深受不少女性的喜歡。而且說到酸菜，很多孕媽也對它是情有獨鍾。但是，酸菜的營養在醃製過程中都被破壞的差不多了，還會產生致癌物質，嚴重影響母嬰的健康。所以儘量要少吃。

菠菜

雖說綠色蔬菜一向都被分爲健康食品類的，但有的蔬菜並不是越多吃越好。就比如菠菜，很多人都認爲它含有豐富的鐵，能補血，但其實菠菜中所含的大量的草酸會影響人體對鋅、鈣的吸收，妨礙胎兒的發育。所以準媽媽們千萬不要大量食用菠菜。

久存的土豆

新鮮的土豆是可以放心吃的，但存放久的土豆可就一定不要吃了。因爲土豆中含有生物鹼，越久存生物鹼含量就會越高。所以吃久存的土豆就會導致胎兒畸形，在選購土豆時一定要注意。

醃菜、醬菜

懷孕的時候，胃口會受到一定的影響，所以很多準媽咪就喜歡拿醃菜或醬菜來拌飯。這些醃菜、醬菜就和鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣，高鹽分含量會使孕媽咪產生水腫的現象，醃製品中還含有亞硝酸鹽和防腐劑，這些都不利於胎寶寶的發育。