什麼體質適合冬泳，冬泳適合什麼體質的人

冬泳可以在一定程度上緩解人的緊張情緒。在冬泳過程中，人體爲抵禦寒冷產生的人量激素，特別是臀上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放鬆。冬泳雖好，但如不能科學合理地鍛鍊，就很可能發生傷害事故，那麼，什麼體質的人才適合冬泳呢？

冬泳適合什麼體質的人

一般來說除16歲以下的少年和70歲以上的老年人，精神不健全的患者由於缺乏自控能力的人，另外，經醫生檢查，患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人以及身體狀況不好的情況下不適合冬泳外，大部分人都是適合冬泳的。

冬季游泳禁忌

1、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔，體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起咽喉炎、感冒等。

2、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會影響消化功能還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

3、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑或引起急性皮炎亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生上岸後最好用傘遮陽、或到有樹蔭的地方休息、或用浴巾在身上保護面板、或在身體裸露處塗防曬霜。