保養健康卵巢，女性健康養生：7個常識遠離卵巢早衰
女人天生的功能就是生寶寶，有的人爲這個功能感到驕傲，有的人卻爲這個功能頭疼。什麼人才會頭疼呢？就是卵巢有病的人。女性健康養生：7個常識遠離卵巢早衰 保養健康卵巢
適當運動預防卵巢癌
做運動是最好的健身方法，健身不僅可以強身健體，更能遠離一些不必要的疾病。適當運動調節人體免疫力，有助於防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，從而降低了女人病的發生。
女性健康養生：7個常識遠離卵巢早衰 保養健康卵巢飲食調養
除了開運動，飲食也是使的身體健康的重要一部分，所以作爲女人一定要善待自己的身體喲。常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
飲茶可防卵巢癌
女性喝茶可以美容養顏，和對的茶有益身體健康， 很多專家都建議女性多喝茶。每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風險降低了46%。而且，每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶都有同樣的防癌效果。
女性健康養生：7個常識遠離卵巢早衰 保養健康卵巢卵巢保養按摩法
保養卵巢的方法有很多種，運動、飲食、還有按摩也是一種很好的方式哦。 ①、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;②、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區;③、對手以肚臍爲中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。
女性健康養生：7個常識遠離卵巢早衰 保養健康卵巢瑜伽保養
女性對自己的身材要求很高，但是卻找不到正確的方式去保持自己的身材，小編爲您推薦瑜伽保養，既能保持身材又能保養卵巢。透過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
女性健康養生：7個常識遠離卵巢早衰 保養健康卵巢定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜
對身體健康負責， 就是對自己的負責，這是每個女性必須要做的事情。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
女性健康養生：7個常識遠離卵巢早衰 保養健康卵巢健康的生活方式
給自己的一個目標，讓自己的保持一個健康的心態， 做一個健康女人，遠離卵巢疾病。不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。不要吸菸以及被動吸菸。不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。要保持愉悅的心情適量減壓。
