蹲久了腳麻怎麼快速緩解，蹲久了腳麻是怎麼回事

蹲久了腳麻，這是一種比較常見的現象，很多人都是遇見過的，那麼蹲久了腳麻是怎麼回事？蹲久了腳麻怎麼快速緩解？

蹲久了腳麻是怎麼回事

原因1：由於下蹲時血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此時由於下蹲使下肢處於緊張狀態，神經受到壓迫，對麻木不容易察覺，站立後神經恢復敏感從而感知麻木。

原因2：下蹲時下肢摺疊，阻礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處於高壓環境之下。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素後，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應，從而產生麻木。

蹲久了腳麻怎麼快速緩解

當站起來的時候覺得腳發麻，就要快速甩動雙手，而且要盡力往下甩，因爲甩手的時候四肢都在運動，牽動着背，胸，腹，能加速血液在身體裏的流通，手臂的有力甩動會使身體重心聚集到你的腳上，腳會用勁，血液更快流到腳上，並使腳裏的氣血起了摩擦作用。

蹲久了腳麻的原因以及緩解方法就介紹到這裏了，還是不要蹲太久。