阿膠加蜂蜜正好氣血互補，吃阿膠能喝蜂蜜水嗎

阿膠和蜂蜜水是生活中兩種常吃的食物，那麼，吃阿膠可以喝蜂蜜水嗎？

吃阿膠能喝蜂蜜水嗎

當然能。兩者性味並不衝突，而且阿膠補血的，蜂蜜補氣的，而配合着食用，氣血互補，即氣能生血，血能養氣。所以，蜂蜜和阿膠一起吃，補益效果倍增，滋補氣血，潤腸通便的功效也更好。另外，阿膠微腥,單獨吃阿膠有也點膩，不少人喝不慣的，而和蜂蜜水搭配喝的話，還能緩解口感。這樣既能調理身體，又能滿足口味上的享受，值得推薦。

阿膠蜂蜜水怎麼做

除了吃阿膠同時喝蜂蜜水，還可直接製成阿膠蜂蜜水。

食材：阿膠粉5到8克，蜂蜜適量。

做法：阿膠粉（沒有粉可將阿膠打成粉）放入杯中，用80度以上的熱水沖泡化開，待溫度至50度時，根據個人口味加上適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

另外，市面上還有一種阿膠蜂蜜膏的保健品，是用阿膠、蜂蜜、紅棗、當歸等加工製成的。

阿膠和蜂蜜一起吃有什麼好處

1、潤腸通便

阿膠滋陰潤腸，而蜂蜜入大腸經，可增強大腸的動力，因此阿膠和蜂蜜一起吃，具有潤腸通便的作用。

2、滋陰補血

阿膠和蜂蜜味甘，滋補，而阿膠具有很強的滋陰作用，同時阿膠中含有豐富的鐵離子，食用可以促進血紅細胞的增長，因此具有滋陰補血的作用。

3、調經止痛

阿膠具有很強的調理月經的作用，因此食用阿膠和蜂蜜可以調節女性月經不調的情況。

4、潤肺止咳

蜂蜜和阿膠都入肺經，具有緩解神經緊張，可以緩解咳嗽的緊張情緒，因此食用阿膠和蜂蜜具有潤肺止咳的作用。

5、補充營養

阿膠中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等成分，而蜂蜜中含有豐富的碳水化合物，因此食用阿膠和蜂蜜具有補充營養的作用。

阿膠和蜂蜜一起可以吃多少

蜂蜜和阿膠一起食用的話，阿膠吃10克，蜂蜜可吃50克左右。阿膠一天的食用量應控制在10克以下，蜂蜜食用量也不能過多，容易發胖，控制在50克左右就可以了。不過，阿膠屬於藥品，因此食用之前要看醫生，確認自身體質和食用量。