晚餐吃什麼最好最健康 瑞麗範 健康 7.52K 大中小設定文字大小 我們在選擇晚餐的菜時儘量不要太油膩、撐肚、味道過重的菜,選擇葷素搭配、營養均衡,大人小孩都愛吃的晚餐菜譜是最棒的!清淡易消化的食物:在晚上腸胃道的消化能力會減弱,可以適當的喝一些小米粥或者大米粥以及牛奶,補充人體消耗所需的營養物質,能夠避免胃腸道受到刺激,對身體的健康有好處 TAG標籤:健康 晚餐 #