發燒要分寒戰期和散熱期，發燒是保暖還是降溫

感冒發燒後，整個身體非常的冷,有人說要蓋被子保暖。而也有人說必須把被子拿開，要散熱降溫。到底應該怎麼做？發燒是保暖還是降溫呢？

發燒是保暖還是降溫

不能絕對得說發燒後是保暖還是降溫，發燒後保暖和降溫都需要的，這要根據患者的具體情況來決定。發燒有分寒戰期和散熱期。

寒戰期的患者手腳冰涼，需要適當保暖。寒戰是高熱的先聲，寒戰期間，體溫已有升高，在發熱不太高的前期，有時病人僅有全身發冷感，而無戰慄，稱爲發冷。

此後體溫慢慢升高（如高達39℃~40℃），就要進入散熱期了，此時就應該揭開患者的被子，散熱纔有利於退燒。出汗後及時擦身更換乾淨柔軟的棉質衣服。

當然，體溫上升期也應注意保暖。即使是高燒的前提下,也是加衣保暖,只是在動脈的部位採取一些降溫的措施哦。

發燒如何適當保暖與降溫

發燒可依據腋窩溫度分爲低熱型（<38℃）、中熱型（38-39℃）、高熱型（39～40℃）以及超高熱型（>40℃）。當溫度不超過38℃、或患者主觀感到寒冷時，我們要適當加衣物，加被子保暖。

當體溫進一步升高時，就需要採取一定的措施了，以避免過高的體溫損害身體。如可以用清水浸透的毛巾敷在額頭，或用降溫貼等。

降溫和保暖都是爲了散熱

降溫的主要目的是釋放在體內的自主防禦系統與病毒或細菌的戰鬥過程中產生的熱量，防止身體溫度過高使得某些地方出現問題。人的身體受涼，身體的防禦機能會下降，不利於病體康復，所以保溫也是必要的，而且受涼的情況下，毛孔閉塞，汗液無法排出，也會影響散熱。

降溫與保溫看起來互相矛盾，其實他們的目的是一致的，就是散熱。發燒主要身體受了涼，就自己產生大量的熱來保護自己,所以要讓外面的暖和點，這樣身體就會把裏面的溫度降下去。

出汗不是捂出來的

發燒後要發發汗散熱，但出汗並不是“捂”出來的，而是機體退燒時的自然反應。當下丘腦認爲”剿滅入侵者”的戰鬥已經結束，就立刻將體溫的調定點調整回正常，此時就需要面板以出汗的形式來把多餘的熱量散出去，這也就意味着病就要好了。

發燒寒戰期必要的保暖措施是完全有必要的，但是絕對不能故意“捂被子“。在寒冷的環境中，機體產熱增加、面板毛細血管收縮，熱量耗散減少；與此不同，發燒時肌肉產熱上升的同時，面板毛細血管收縮並不明顯，熱量處於快速的耗散狀態。

這時機體的熱量就像一個水池子中的水，一邊開着水龍頭往裏放水，一邊開着下水塞任由水白白流走。爲了維持較高的體溫，發燒的身體時刻都在消耗着大量的能量。我們需要採取必要保暖措施，以患者感覺不冷不熱爲好。千萬不能不顧一切地捂被子，要知道適當的發燒有利於機體恢復，但過高的體溫會損傷身體（特別是神經系統），一味地捂被子也會增加體溫升高風險。