健身氣功大舞背向演練帶口令 瑞麗範 減肥 1.08W 大中小設定文字大小 健身氣功大舞背向演練帶的口令如下1 頸項爭力 1 馬步推掌2 左右開弓 2 歇步推掌3 雙手伸展 3 上下疏通4 開闊胸懷 4 轉體回頭5 展翅飛翔 5 左右蹬腿6 鐵臂單提 6 四面踢毽7 雙手託天 7 四面推掌 TAG標籤:氣功 大舞 背向 口令 演練 #