還你一張巴掌小臉，最有效的瑜伽瘦臉方法

擁有一張迷人的巴掌小臉，是愛美MM們的夢想。那麼怎樣瘦臉最有效呢，下面小編教大家用瑜伽瘦臉的方法，不僅能有效瘦臉，還能幫助雕塑臉部、下巴和頸部的線條。

最有效的瑜伽瘦臉方法 還你一張巴掌小臉

動作一：膝蓋和小腿着地，跪坐在地墊上，如圖，兩手放於身後交扣，翻掌向下伸直。吸氣，將頭部慢慢向上擡起。

最有效的瑜伽瘦臉方法 還你一張巴掌小臉

動作二：接着上一個動作，吐氣，同時將頭部向右慢慢轉動，直至看到右下腳跟處。

最有效的瑜伽瘦臉方法 還你一張巴掌小臉

動作三：吸氣，接着慢慢把頭轉回來，吐氣，再將頭部向左慢慢轉動，直至看到左下腳跟處。

最有效的瑜伽瘦臉方法 還你一張巴掌小臉

動作四：接着上一個動作，吸氣，慢慢把頭轉回來，再吐氣，將頭部儘量向後仰，使眼睛看向後方天花板，同時雙手放開，指尖撐在地上。

最有效的瑜伽瘦臉方法 還你一張巴掌小臉

這套瑜伽瘦臉動作每次做十次左右，不僅能有效瘦臉，還能幫助雕塑臉部、下巴和頸部的線條。