一顿饭多少毫升米

一人吃米饭可以量50毫升的米！一个人吃饭，量半碗米即可。 无论多少米，通常把水放入到浸泡过半个手指头高即可。需要软的，那么多加水，反之少加水。

一个人煮米饭 你要做 米粥 话 就用手 抓一小把儿 米就行 。放水的话 你可以用吃饭的碗 放上 少于两碗 大概一碗半就行 。正常人一顿饭，大约要吃掉250g毫升到400g毫升米。均衡饮食，食物多样化