雍吉拉姆锅庄舞教程

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第一，锅庄舞的音乐 跳锅庄舞时，一般男女各排半圆拉手成圈。

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第二，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱 ，无乐器伴奏。

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第三，整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等

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第四，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小

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第五，到藏族聚居区旅游的时候，，伴着篝火，吃着烤羊，跳跳锅庄舞真的很有意思

总结

1、 跳锅庄舞时，一般男女各排半圆拉手成圈

2、有一人领头，分男女一问一答。

3、舞蹈由先慢后快的两段舞组成

4、舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小