躯干式转动训练器怎么用 瑞丽范 心理 2.56W 大中小设置文本大小 躯干式转动训练器锻炼方法:调整配重,从里向外转体时呼气,脊柱始终保持直立状态,挺胸收腹,顶峰收缩稍停留,缓慢回收,吸气,重复以上。 TAG标签:训练器 躯干 #