芦笋菜做法 瑞丽范 心理 2.84W 大中小设置文本大小 主料芦笋400克辅料蒜2瓣 油1勺 盐1小勺步骤1芦笋洗净切掉老化的根部,斜切成小段,蒜切末备用步骤2取锅烧水,水里加少许盐和几滴油,水开后倒入切好的芦笋焯水一分钟左右步骤3把芦笋捞出立即过一遍冷水,这样其口感更脆步骤4热锅热油,下蒜末炒香步骤5下芦笋,调入盐,炒匀即可出锅 TAG标签:芦笋 #