高翻放锁骨前还是后 瑞丽范 心理 1.11W 大中小设置文本大小 高翻放在锁骨前。把杠铃从地面拿起,放到锁骨或胸骨上再开始做。这个准备动作,我们称之为高翻。了解的朋友肯定知道,高翻相对于实力举是一个高级训练动作。 TAG标签:高翻 锁骨 #