小朋友吃牛肉还是羊肉

小朋友处于长身体的阶段，对营养的要求的缺很高，而肉类营养丰富，是家庭厨房必不可少的食材。但是肉类有很多，食性却不同，其中羊肉属于热性的食物，经常吃容易上火。而牛肉属于味平的肉类，适合长期使用。猪肉属于偏寒性食物，可以少吃。不管那种肉类，都不能偏食，营养均衡最好。

小孩吃羊肉跟牛肉都可以。羊肉所含有的脂肪和胆固醇都比较少，在冬天食用可以起到进补和防寒的双重作用，有益气补虚、促进血液循环、增强御寒的能力，而且还能够在增加消化酶，帮助孩子消化，温补气血、滋补身体的作用比较强。

牛肉含有多种微量元素、优质蛋白质、氨基酸等，有补中益气、滋养脾胃的作用，适量食用可以提高免疫力。孩子是可以适量食用牛肉和羊肉的

对于小朋友来说，无论是吃牛肉还是吃羊肉都很好。因为牛肉和羊肉的营养价值都很高，他们之间没有什么可比性，无论是牛肉还是羊肉，适当的吃一些，都可以满足小朋友身体对营养的需求，但是不建议吃的过多。小朋友正处于身体的生长发育关键时期，建议饮食上要多样化，均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，适当食用蛋类、肉类、奶制品等等，有利于增加身体抵抗力。