砂仁新鲜好还是晒干的好

晒干好。

将选取的新鲜砂仁置于较柔和的阳光下连晒两天，每天晒2~3小时（上午9~10时或下午3~5时），然后将果皮剥开，把种子团搓散，1份种子加3~4份河沙于密孔筛内混合均匀，用手搓揉，除去种子外层胶膜，放入水中筛去河沙，取出种子即可播种。如不能立即播种，应湿沙贮藏或阴干贮藏。不宜晒干，否则会降低发芽率。