为什么不建议练滑盘 瑞丽范 心理 4.91K 大中小设置文本大小 因为对初学者来说很难,如果你刚开始运动,壶铃可能并不是你想开始选择的器械,你需要有一个非常强大的身体基础,然后在负重状态下测试你的平衡性与核心力量,但是你可以像用哑铃那样利用壶铃进行一些静态训练,比如硬拉或深蹲。 TAG标签:练滑盘 #