马甲线怎么练最快

步骤/方式1

马甲线练最快方法：

首先是练触耳卷腹，练习20秒，休息10秒。

步骤/方式2

吸腿卷腹。练习20秒，休息10秒。

步骤/方式3

并掌卷腹，练习20秒，休息10秒。

步骤/方式4

交叉抬腿，练习20秒，休息10秒。这样每天坚持练习很快就会练出马甲线。