5公里相当跑多少公里，游泳1

游泳1-5公里相当于慢跑6公里。科学表明游泳一公里相当于跑步四千米。游泳是全身运动，由于水的浮力，对身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，水里运动消耗的卡路里相当于陆地运动的4倍。

游泳1.5公里相当于跑了5公里路程的这个热量消耗这个游泳的效果是非常好的，虽然看起来几率比较短，但是你的四肢在运动，你的手脚在运用，所以它有一种消耗的体能，消耗的热量都是非常多的，你游泳1.5公里就相当于你跑了5公里的路程，但你游泳1.5公里要很也要很长的时间呢，不像跑步那么快的，用的时间耗时也差不多的，但是游泳呢，嗯，能够锻炼你的市值，能够对你服务那个肺活量也起到锻炼作用，游泳是最好的运动，其次是走路，然后是跑步。

一般游泳1000米，相当快跑3000慢跑5000这样算的话，1.5公里游泳，相当快跑4.5公里，慢跑7.5公里！