晚上睡觉前喝牛奶好不好

好，睡觉前喝牛奶是有助眠效果的，而且牛奶中含有大量的钙质，喝完牛奶睡觉可以很好的补钙！但是晚上喝牛奶喝多了也容易起来上厕所，对睡眠也有影响的

当然好了，牛奶富含蛋白质和钙，能补充人体所需的营养成分，而且牛奶还有助于睡眠，能提高睡眠质量，既补充了营养又有利于睡眠多好啊。

晚上睡觉前喝牛奶好。晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，尤其是老年人睡眠不好的可以每天在晚上睡觉前喝杯牛奶，会睡的好一些。