1000米跑进2分钟怎么配速

普通人如果想要1公里跑到2分钟的速度是需要一定时间的。1公里2分钟就是2分的配速，他需要极强的爆发力和冲刺能力。

普通人就需要有针对性的训练，练力量和爆发力和耐力，多注重练习下肢的力量，比如负重下蹲，登山步等。经过一段时间的科学训练，是有希望完成的