中国古典舞九大元素

中国古典舞的基本元素：

基本要素包括提、沉、冲、靠、含、腆、仰、横、拧、旁、提等，身体的动作从基本要素延伸，再加上眼的表演和呼吸的协调，构成了中国古典舞的身韵。

1、提

沉是古典舞身韵组合中最基本、最常见的元素之一，它以呼吸为主，带动身体走向，提沉可以帮助我们在跳舞时控制好呼吸，使动作和动作之间的联系更具流畅性。不管是提还是沉，它都是一个不断分离的过程，是一种平滑的感觉。

2、冲

靠也是以腰为轴带动身体移动与呼吸的配合所完成的，在动作过程中，应该通过对动作的理解，加上自己的感觉情感，才能体现出身韵的核心，展现出神韵的风采。尤其在做冲的时候，脸部微微出腮，感觉就像有话要对自己前面的人说一样，而做靠的时候，头部微微倾斜，有一种看到喜欢的人害羞的感觉。

3、横

拧也是在身体直立的基础上，以腰为轴心，保持胯的正向，先快速提气，然后在沉气时将上身垂直于地面，转向左右两侧，直己身体的极限，上身始终直立，必须保持胯的方向，不能随着上身的旋转而旋转。

4、旁

提是在沉的基础上，在吸气时从一侧的腰部慢慢地一节一节地向上提，直到旁腰拉到极限，不能耸肩应放松胸腔展开，头部和眼睛应随身体移动而移动。