猕猴桃十大好处

众所周知，猕猴桃里含有丰富的维生素C和维生素E，对增强免疫力，提高人体的抵抗力有很大的帮助。

另外，人体健康滋润的同时，皮肤也会光滑有弹性，所以，吃猕猴桃在一定程度上能起到延缓皮肤衰老，美容养颜，抗氧化的作用。

我们都知道许多减肥的配餐中都含有大量的蔬菜水果膳食纤维，目的就是促进肠胃蠕动，清理肠胃，促进消化，再结合适量的运动，就可以达到减肥的效果。那猕猴桃作为水果，它里面含有的果酸，钾，镁，纤维素等可以起到很好的减肥效果。

猕猴桃的十大好处。

1含有丰富的维生素C和维生素E。

2能美容养颜，其具有的抗氧化作用。

3淡化雀斑和痘痘。

4丰富的纤维素，能起到清理肠道的作用。

5排除肠道垃圾。

6改善肠胃的功能。

7增强了皮肤的抗衰老能力。

8猕猴桃还能改善睡眠。

9改善发质。

10促进消化吸收，是不可多得的美容水果。