一周跑了两次半马正常吗

正常。半马21.0975公里，一周七天，跑二个半马，平时的五天，可以跑少点，或休息几天，调整下。跑马拉松，跑全程马拉松42.195公里，作为马拉松爱好者来说，困难是在后12.195公里，最困难是最后的7.195公里。对跑全程马拉松的爱好者来说，一周跑二个半马一点问题都没有。

一周跑了两次半马正常吗，我认为不正常，没有经常锻炼跑长跑的人，他们跑不了半程马拉松，跑马拉松的人都是经常有训练的，一个人跑半程马拉松（21公里）消耗的体力比较大，如果一周跑两次半程马拉松，体力恢复不了，正常情况下要有一个恢复期，需要好几天的时间，如果跑得太勤，对身体不好，甚至会损伤身体，更应该一周跑一次比较合适。