单腿桩和双腿桩哪个好 瑞丽范 心理 2.55W 大中小设置文字大小 1、关于双腿站桩。双腿站桩是最起码的桩功,可采取并腿式、分腿式、半蹲式以及马步式、脚尖桩式等。2、关于活动式单腿站桩。单腿站桩较双腿站桩难度增大了许多,整个身体的支撑和平衡都落在一只脚上。活动桩较之固定静止桩难度可能会小一些,身体处于随意的动态平衡调整中,不感单调乏味,持续的时间也可能长一些。 TAG标签:单腿 双腿 #