几点以后算夜宵

十二点以后算夜宵。

我以前在一家纺织厂上班，那时候是四班三运转。上夜班的时间是晚上10.30到第二天早上6.30，中间吃夜饭是凌晨2点右右。

其它岗位工作的人，晚上加班时饿了，可以随时用餐。如果是单位统一安排时间用餐，你只能等待。

不上班的人、在家里玩到十二点饿了，你在家可以下点面条或别的，少吃点。因为晚上睡觉时，胃还要工作。长此以往对胃肠不好。

一般十点以后可算夜宵，首先人每餐的间隔时间为4-5小时，那么一般不加班，我们会在5-6点用晚餐，那按照这样算差不多十点以后了，其次从医学角度，人的内脏气管在10以后进入排毒，也就是十点以后再进食会影响排毒，加重心脏负担，是对健康有害的！