徒步十二公里是什么概念 瑞丽范 心理 2.6W 大中小设置文字大小 徒步是一种中长距离的走路锻炼,徒步是户外运动比较典型的类型。步行锻炼可以是大步快走,也可以是悠闲散步,快走单位时间内走的距离就远,散步较快走相同时间距离就近一些。一般来说,一个壮年时期的人每小时能走五公里,十二公里就需要两个多小时,如果是老年人即使体力允许走十二公里时间也要长一些。 TAG标签:公里 十二 徒步 #