俯卧撑一次多少个合格

只要坚持做俯卧撑就能够锻炼胸肌内侧以及肱三头肌，在正常情况下一次性做20个就说明身体素质不错。但这也要因人而异，不能勉强，要根据身体承受的能力。

俯卧撑一次做二十个合格。俯卧撑需要使用上肢，支撑大半个身体的重量，有一定难度。一般人一次做二十个都没问题。有的人甚至可以做三四十个。

这个没有具体的标准吧一般的话俯卧撑连续做20个就很不错了。如果自己做不到15至20个，可能身体素质有点差劲了。需要多加强体育锻炼，特别是胳膊训练，另外还要考虑是不是体重超标咯。