手掌摸地技巧

这个就是一个基本的简单练习 刚开始有点难受 后面就好了

你可以先平躺在床上，坐起来，手尽量的向前伸去掰脚趾 不断练习就会进步的

还有就是站着 手可以依靠向下的冲劲尽量去摸地板 就行了

坚持练习 效果很明显的