150克黑米饭热量是多少 瑞丽范 心理 2.02W 大中小设置文字大小 150克黑米饭热量在171大卡左右。黑米饭主要是用大米和黑米共同制作而成的一种主食。它的热量比较低,每100克黑米饭之中含有114大卡左右的热量,但是含有的矿物质比较丰富,锰离子、锌离子、铜离子和无机盐都比正常的大米高很多。其中含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素和花青素等成分,不但可以影响神经并且可以美白皮肤,具有滋阴补肾、健脾开胃、明目活血的功效,可以改善因肾阴虚导致的五心烦热。 TAG标签:米饭 克黑 #