精神内耗和自律的区别 瑞丽范 心理 2.97W 大中小设置文字大小 本质的区别!精神内耗是指一个人无休止的胡思乱想,各种焦虑,各种折腾,自我否定和认知在不停地拉扯。每天迷茫不安,但是又不知道该怎么做,也不愿意面对现实,内心有两个声音,一左一右地吵个不停。自律刚好和精神内耗相反。自律师一个人积极地面对生活的态度。无论做什么都有计划,有步骤地进行,在实现自我价值的道路上,很努力地不放弃的态度。 TAG标签:自律 内耗 #