一个成人双臂伸开多少米

身高180cm，正常臂展长度也应该在180cm左右。

正常成年人双臂展开左右指端的长度和身高基本一致，这是一个衡量发育是否正常的指标，衡量成年人发育正常的指标还包括头部的长度为身高的1/7-1/8，胸围为身高的1/2，坐高等于下肢的长度。

锻炼臂力技巧

提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，提高握力是为将来发展强大的腕力的基础。

指卧撑：用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好

在平均一米六左右吧，男性的话可能要多一些，在平均一米七左右。人张开双臂两手尖之间的距离与身高基本上一这样的，这是一个人体基本常识．但也并非绝对，个别人有可能两手间的距离比身高小些，不可能两手之间的距离比身高长一些，但是一般都是比身高短一些的。这个也没有百分百的确定有10%的误差吧。

正常人1.75米，手臂长也应该是1.75米左右。根据《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》和《工作空间人体尺寸（GB/T 13547-92）》

男性若为18-60岁，身高为1678mm，那么他的臂展应该是1691mm。

女人若为18-60岁，身高为1570mm，那么他的臂展应该是1559mm。

臂展为两臂侧向最大限度地水平伸展时，两中指指尖点(daⅢ)之间的直线距离。