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油豆和芸豆区别

油豆和芸豆区别

油豆跟芸豆模样相似,但口感却不同,油豆的肉质更肥厚、而且没有老筋、豆子也更丰满,是菜豆中的极品。它含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质,常吃油豆角可以健脾胃、增进食欲。

油豆

油豆角身材较胖,较普通豆角丰满,表面能看到饱满的豆子造成的突起。油豆角颜色翠绿,有时带有一些紫色纹路,非常漂亮。由于豆荚肉非常肥厚,所以油豆角最适合焖或炖煮,例如肉焖油豆角或土豆炖豆角。炒着吃也可以,但一定要炒熟,以免中毒。

芸豆

芸豆的豆荚呈浅白色,豆子较大,外观似老,但吃起来非常鲜嫩。白不老的豆荚质感疏松,非常容易烹调入味,炖或焖都非常好吃,将它和肉或者排骨一起炖堪称经典搭配了,吃起来口感软烂、香气扑鼻。

四季豆又叫菜豆、架豆、芸豆、刀豆、扁豆、玉豆、去豆等,是餐桌上的常见蔬菜之一。

无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。

油豆角,俗称面豆。

该豆角外观绿色,形状非常类似四季豆和刀豆,但果肉要厚实得多果实饱满,豆粒呈椭圆形,部分豆体有红色线纹。

油豆含有较高的蛋白质,含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理,含有人体必须的18种氨基酸,其中必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。从口感与营养两方面讲,油豆角都是优质的菜豆。

芸豆学名菜豆,芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,每百克含钾1520毫克,镁193.5毫克,钠仅为0.8-0.9毫克。而豆角大部分含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)。2、芸豆俗称二季豆或四季豆。而豆角包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。3、芸豆是扁长的,而豆角是细长的。4、芸豆是属于蔷薇目豆科菜豆属的植物。而豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。

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